Mijn Zaak Zoetermeer MAGAZINE NR 1 - MAART 2020

FITSTAP

Je weet dat het goed voor je is meer te bewegen. En te werken aan een gezonde leefstijl. Maar in de praktijk komt het er niet echt van. Of je hebt het al eens geprobeerd, maar toen is het verwaterd. Herken je dit? “Graag help ik je daarmee,” vertelt Nanda den Hoedt, FitStap coach en praktijk-ondersteuner bij een huisartsenpraktijk.

Meer bewegen, gezonder leven: stap voor stap

“In mijn werk zie ik elke dag patiënten waarbij dit speelt en het is fantastisch om niet alleen vanachter mijn bureau maar ook praktisch met leefstijl aan de slag te gaan.” Binnenkort start in Zoetermeer weer een FitStap-groep. FitStap is een laagdrempelig programma van 12 weken. Stap voor stap, rekening houdend met jouw mogelijkheden en beperkingen, kom je (weer) in beweging. Ik help je haalbare doelen te stellen en daaraan te werken. Aandacht voor je fysieke conditie en je voedingspatroon gaan daarbij hand in hand. Eenmaal per week ga je naar buiten. Je wandelt, doet oefeningen en krijgt leefstijltips. Twee keer per week train je zelf. Je krijgt een app die jou motiveert en waarmee je contact kunt onderhouden met elkaar en met de coach. Deelname aan FitStap kost € 125 (inclusief de app). De eerstvolgende groep begint op maandagavond 30 maart 2020. Voor aanmelding en meer informatie kun je terecht op www.fitstap.nl.

06 - 22 93 18 92
Nandasbox@hotmail.com
www.fitstap.nl